سلامت جسم

کم‌خونی، به‌ویژه کم‌خونی ناشی از فقر آهن، از شایع‌ترین مشکلات سلامت عمومی در ایران و جهان به شمار می‌آید. بر پایه گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیش از ۱.۶۲ میلیارد نفر در سراسر دنیا با این عارضه دست‌وپنجه نرم می‌کنند. در ایران نیز طبق آمار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، میزان شیوع کم‌خونی در گروه‌های مختلف سنی، خصوصاً زنان باردار و کودکان، چشمگیر است. عوامل متعددی همچون تغذیه نامناسب، کم‌تحرکی و حتی استرس‌های روزمره می‌توانند آغازگر یا تشدیدکننده این مشکل باشند. خبر خوب اینکه با ایجاد تغییرات هوشمندانه در سبک زندگی و استفاده از ظرفیت‌های درمانی طبیعت، می‌توان تا حد زیادی کم‌خونی را پیشگیری و حتی درمان کرد. در ادامه، به‌طور گام‌به‌گام با علل بروز کم‌خونی و راهکارهای خانگی و طبیعی برای بهبود آن آشنا خواهید شد؛ راهکارهای ...