مد و سبک زندگی

راز پیری سالم و طول عمر فعال؛ راهبردهای دهه‌ سی‌ام برای جوان ماندن بدن و ذهن تا ۷۰ سالگی به روایت علم دانشمندان نشان داده‌اند پیری اجتناب‌ناپذیر نیست. اگر در دهه‌ ۳۰ زندگی خود تغذیه، خواب، ورزش، و ذهن‌آگاهی را اصلاح کنید، می‌توانید تا ۹۵ سالگی سالم و فعال بمانید. این مقاله علمی راهکارهای دقیق و کاربردی پیری سالم را آموزش می‌دهد. دهه سی؛ سکوی پرتاب جوانی بلندمدت پیری دیگر یک جبر طبیعی نیست؛ بلکه نتیجه‌ای از مجموعه‌ای از انتخاب‌های زیستی، رفتاری و محیطی است که در طول زمان انباشته می‌شوند. علم نوین سالمندی (Geroscience)، به‌ویژه با ظهور رویکردهای Health-Insight 2025 / EEAT + SGE، به طور قاطع نشان داده است که انتخاب‌های حیاتی دهه سی زندگی، شالوده زیستی و عصبی دهه هفتاد و فراتر را بنا می‌نهند. این دوران طلایی، که اغلب با ا ...

🧫 لوپوس و ویروس بوسه؛ نقطه اتصال علم و رمز حیات در نقطه‌ای که علم، ویروس‌ها و ایمنی بدن به‌هم می‌رسند، راز تازه‌ای از بیماری لوپوس برملا شد؛ رازی که تقریباً نود درصد قربانیان آن را زنان تشکیل می‌دهند و دلیلش تا امروز مبهم مانده بود. این بار، دانش نه بر پایه حدس بلکه بر اساس داده‌های ژنتیکی و سلولی نشان داده است که ویروسی قدیمی و جهانی، اپشتین‌بار (EBV)، می‌تواند محرک قدرتمند آغاز این بیماری باشد؛ ویروسی که بیش از ۹۵ درصد مردم جهان در مقطعی از عمر خود به آن آلوده می‌شوند، اغلب بدون هیچ نشانه‌ای. این مطالعات تازه، از مرز تحقیقات قبلی فراتر رفته‌اند و با کشف سازوکار دقیق بازبرنامه‌ریزی سلول‌های ایمنی توسط این ویروس، اثباتی قوی ارائه کرده‌اند که بیماری بوسه فقط یک عفونت ساده نیست؛ بلکه احتمالاً شعله‌ی پنهان بسیاری از بیماری‌های ...